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BLOG ブログ

プライベートYOGAレッスン♪

先日、仕事終わりに西千葉サロンでYOGAのプライベートレッスンを体験してまいりました(^^)
趣味程度の経験で『通ってました!』とはお恥ずかしくて言えませんが…いくつかのクラスで何度かのYOGA体験はあったのですがプライベートレッスンは初体験♪

実は、8月からMajestyの西千葉店で毎週木曜日『YOGAプライベートレッスン』をスタートすることになり、先ずは自らが体験して不備や改善点を確認しよう!と思って先ずはGO体験してみたのです♪

仕事終わりの夜レッスンだったので、1日の疲れや忙しさを静かに沈静させてくれるようなゆったりしたレッスン内容(^^)
私が今まで通っていたYOGAでは、どちらかというと動き(アーナサ)によって意識を身体に向け、自分の身体と向き合うような内容が多かったのですが、今回のレッスンでは身体に意識を向けると言うより、自分のマインド(心)に意識を向けられるように
誘導してくれる内容だったので、とても静かで穏やかな気持ちに触れることができました。
毎日、無意識に行っている“呼吸”もYOGAの間は常に意識をしながら行うので、一息ひといきがとても神聖で命をつなぐものなのだな…と改めて気づく事が出来ます。

心臓や脳、生きていく上で自分の意識とは関係なく動き続ける自律神経。その中で唯一自分でコントロール出来るのが“呼吸”なんですよね。食べ物や飲み物がなくても人間は5日間くらいは生きられると言われている中、空気(酸素)が数分間取り込めないだけでも人間は生きていけない…
でもそんな貴重な空気を自らの意識で体に取り込む事が出来るという神秘…
だからこそ、命をつなぐ呼吸にもっともっと意識と敬意を持たなければ勿体ないなぁ…と改めて思ってしまいました。

『ただ(無料)の空気で人生と自分自身が変わるのだから、たくさん吸って吐く価値はあるでしょ♪』と私が通っていた呼吸法の先生がいつも仰っていましたが本当ですよね~!
自分に入る息を観て出るを観る…この見えないもの(空気)を観る意識を持つことが、眠っている《本来の輝く自分自身》に出会えるきっかけになるのかも知れませんね♪

あっ!不備や改善点を見つけるためのGO体験だった…
あまりの心地よさに役目を忘れて完全にレッスン生になってしまいました~(^_^;)でも、本当に良いレッスンでしたよ!
レッスンの日数が少ないのが難点ですが…(休日の夜なら応相談だそうです♪)
自分の内側を自分自身で癒す“美習慣”をぜひ体験してみて下さい!超~おすすめです!

詳しい内容はこちら⇒

 

セラピスト 草野倫子

 

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リラクゼーションサロン
Majesty(マジェスティ)
〒260-0842 
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http://majesty.tokyo.jp
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